- Konu Başlıkları
- Sağlıklı Saçlar İçin Ne Yapmalı?
- Saçlarım Gür ve Sağlıklı Olsun İstiyorum Diyorsanız…
- Sağlıklı Saçlar İçin Öneriler 1 – Yaşam Tarzınızı Düzene Oturtun!
- Sağlıklı Saçlar İçin Öneriler 2– Su Su Su!
- Sağlıklı Saçlar İçin Öneriler 3 – Sağlıklı Beslenin
- Sağlıklı Saçlar İçin Öneriler 4 – Isıya Dayalı İşlemleri Azaltın
- Sağlıklı Saçlar İçin Öneriler 5 – Saç Tipinize Uygun Ürünleri Seçin
- Sağlıklı Saçlar İçin Öneriler 6 – Saç Problemlerini İhmal Etmeyin
- Sağlıklı Saçlar İçin Öneriler 7 – Yenilenin
- Sağlıklı Saçlar İçin Doğal Şampuanlar ve Ürünler Kullanın
- Saçınıza zarar vermeyin...
Sağlıklı Saçlar İçin Ne Yapmalı?
Bakım şampuanları, kürler, yağlar, maskeler derken çoğu zaman sağlıklı saçlar için ihtiyacımız olan en temel şeyi unutuyoruz. Doğru beslenme. Sağlıklı saçlar için beslenme, belki de en önemli kriterlerden biri. Çünkü vücudumuzun besleyici minerallere ve vitaminlere ihtiyacı var. Elbette sağlıklı saçlar için bakım da yapacağız ancak öncelikle beslenme düzenimizi oluşturup bol su tüketimini hayatımızın merkezine alacağız. Şimdi gelin, sağlıklı saçlar için ne yapmalı, birlikte öğrenelim.
[widget-160]
Saçlarım Gür ve Sağlıklı Olsun İstiyorum Diyorsanız…
Dolgun, güçlü ve parlak saçlara sahip olmayı hepimiz isteriz. Ancak çoğu zaman stresten dökülen, uygulanan işlemlerden dolayı yıpranan veya hızlı uzamayan, ince telli saçlara sahip oluruz. Bunda doktor onayı olmadan kullandığınız ilaçların etkisi de yok değil. İnternetten görerek veya kulaktan dolma bilgilerle kullandığınız ilaçlar sağlıklı saçlara kavuşmanızı sağlayamaz. Çünkü sağlıklı saçlar için vücudunuzun eksikliklerinin analiz edilmesi ve ihtiyaçlarının belirlenmesi gerekir. Bu yüzden sağlıklı saçlar için önerilerimizden ilki, bir dermatolog ile görüşmeniz.
Sağlıklı Saçlar İçin Öneriler 1 – Yaşam Tarzınızı Düzene Oturtun!
Sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklarınız varsa ve sağlıklı saçlara kavuşmayı istiyorsanız bunları mümkün olduğunca sınırlandırın. Mümkünse de onlardan kurtulun. Sağlıklı saçlar için önerilerimizden ilki, yaşamdan stresin etkisini kaldırıp rahatlamak. Stresli bir iş hayatınız veya sosyal yaşamınız olsa da hayatınıza sizi motive edecek alışkanlıklar katmaya çalışın. Sağlıklı ve gür saçlar için düzenli uykuyu da ihmal etmeyin.
Sağlıklı Saçlar İçin Öneriler 2– Su Su Su!
Su, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu en faydalı şeylerden biri. Günde en az 8 bardak su içmeye özen gösterelim. Sağlıklı saçların en büyük sırrı, nemli ve canlı bir vücut, bunu unutmayalım.
Sağlıklı Saçlar İçin Öneriler 3 – Sağlıklı Beslenin
Sürekli fast food yiyerek besleniyorsanız ya da işlenmiş gıda tüketiyorsanız sağlıklı saçlara kavuşmanız biraz zor. Çünkü saç dökülmesi üzerinde etkili olan birçok faktörden biri beslenmedir. Sağlıklı saçlar için beslenmeye dikkat etmek gerekiyor. A, B, C, E vitamini ve omega-3 yağ asitleri içeren bir beslenme rutini oluşturmak, sizi kısa sürede sağlıklı saçlara kavuşturabilir.
Sağlıklı Saçlar İçin Öneriler 4 – Isıya Dayalı İşlemleri Azaltın
Sağlıklı saçlar için ne yapmalı merak ediyorsanız sizlere bir diğer önerimiz de saçlarınızı yoğun ısıya maruz bırakmamanız. Sık sık saç kurutma makinesi, düzleştirici veya maşa kullanmak, saçlarınızın kurumasına ve zayıflamasına neden olur. Bu işlemleri mümkün olduğunca minimum seviyede tutmak, saça zarar vermeden şekillendirme yapmak konusunda yardımcı olabilir.
Sağlıklı Saçlar İçin Öneriler 5 – Saç Tipinize Uygun Ürünleri Seçin
Sodyum lauril sülfat, parabenler, silikon gibi kimyasal içerikler saçlara zarar verebilir. Bu yüzden bir arkadaşınızın önerdiği ya da internette uzman olmayan kişilerin verdiği bilgilere dayanarak şampuan, krem, losyon, maske ve bakım kürü uygulamayın. Çünkü saç tipiniz kullanacağınız ürünleri belirlemedeki en önemli faktördür. Sağlıklı saçlar için önerilerimizden bir diğeri de ihtiyacınıza uygun ürünleri bulabilmek için uzmana danışmanız.
Sağlıklı Saçlar İçin Öneriler 6 – Saç Problemlerini İhmal Etmeyin
Saç derinizde bir kızarıklık, kaşıntı veya kabarıklık varsa ya da saçlarınız dökülüyor ve gittikçe zayıflıyorsa saç sağlığınızı olumsuz yönde etkileyecek birtakım sorunlar yaşıyorsunuz demektir. Bu sorunları kendi çabalarımızla çözmek yerine bir dermatoloğa başvurmanız, saç tedavileri olmanız kısa sürede sağlıklı saçlara sahip olmanızı sağlayacaktır.
Sağlıklı Saçlar İçin Öneriler 7 – Yenilenin
Sağlıklı saçlar için önerilerimizden sonuncusu da düzenli kesim işlemi yaptırın ve saçlarınızın kırık olmadan, daha düzenli bir şekilde uzamasını sağlayın.
[widget-161]
Sağlıklı Saçlar İçin Doğal Şampuanlar ve Ürünler Kullanın
Kimyasal içerikli ürünlerden kaçınmak, sağlıklı saçlara sahip olmanın en etkili yoludur. Doğal şampuanlar genellikle bitkisel özler, esansiyel yağlar ve organik bileşenler içerir, bu da saç tellerini besleyip güçlendirirken saç derisini korumaya yardımcı olur. Doğru şampuan seçimi için uzman görüşü almak faydalı olabilir.
Saç tipinize uygun doğal ürünleri seçmek ve hızlı uzayan, gür, dolgun ve parlak saçlara kavuşmak için hemen randevu alıp saç analizi yaptırabilirsiniz.
Saçınıza zarar vermeyin...
Saçınızın sağlığını korumak için, uzun süreli boyama işlemlerinden kaçınmak ve boya aralarında saç bakımına özen göstermek önemlidir.
